Préserve tes ressources, apaise ton esprit et retrouve une force tranquille à l’approche de l’hiver.

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L’hiver approche !

La nature ralentit et nous invite à préserver nos ressources.​

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En médecine traditionnelle chinoise et dans la pratique japonaise du shiatsu, l’hiver est lié à l’élément Eau et aux fonctions énergétiques du Rein et de la Vessie : les réserves, la peur, la volonté et la persévérance.

  

​Peut-être te reconnais-tu dans :

• une fatigue qui s’accumule et du mal à récupérer ;

• des tensions ou des douleurs lombaires ;

• des gênes urinaires ou des cystites à répétition, à faire évaluer ;

• de la nervosité et l’impression d’être toujours en alerte ;

• des peurs, des inquiétudes ou un sentiment d’insécurité

• un sommeil perturbé et le besoin de retrouver du calme.

  

Et si tu t’offrais un moment pour revenir à ta paix intérieure ?

  

✨ Une soirée pour comprendre, ressentir et te ressourcer

Je t’invite à une soirée en quatre temps :

🔹 La MTC et tes ressources

Comprends le rôle du Rein et de la Vessie dans le modèle traditionnel, la formation du Ki et l’importance de tes habitudes. Nous parlerons aussi du stress, du cortisol, de l’adrénaline et de la récupération.
🔹 Huiles essentielles et hydrolats

Explore une sélection d'huiles essentielles et d'hydrolats autour de l’hiver, des défenses naturelles, de la clarté intérieure et de la méditation, avec des repères d’utilisation et les précautions utiles.

​🔹 Shiatsu et Do-In

Expérimente des automassages, des étirements doux des méridiens Rein–Vessie et un travail en duo le long du dos, guidé par moi et adapté à ton confort.

​🔹 Méditation guidée

Accorde-toi environ 25 minutes pour revenir au présent, découvrir l’observateur silencieux qui est dans ta vaste conscience et prendre du recul sur tes préoccupations.​

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❄️ Pourquoi venir ?

• Pour préparer ton corps à l’hiver.

• Pour préserver tes ressources.

• Pour apprendre des gestes simples à refaire chez toi.

• Pour t’accorder un temps de calme.

• Pour repartir avec une intention concrète.

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❄️ Infos pratiques

📆 Mardi 3 ou mercredi 4 novembre 2026 à 19h20

📍 Institut Ananda – Conthey

⏳ Environ 2 h 15, jusqu’à 21h35

💰 CHF 35.– par soirée, avec paiement à l’inscription

10 places par date. Tenue confortable. Aucun prérequis.

Cet atelier de bien-être ne remplace pas un suivi médical.

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❄️Choisis ta date et réserve ton moment pour te retrouver. ❄️